Individuelles Online-Fasten

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Beschreibung

Individuelles Online-Fasten

Zum individuellen Online-Fasten sind Fasteninteressierte eingeladen, die sich für das Thema: Fasten nach Buchinger interessieren und eine kompetente Anleitung für Ihre Fastenzeit benötigen. Besonders empfehlenswert ist die Woche also für Erstfaster, die sich eine erfahrene und kompetente Fastenbegleitung wünschen. Hier werden all Ihre Fragen beantwortet und damit auch mögliche Ängste oder Unsicherheiten genommen.

Folgende Leistungen:
In einem telefonischen Erstgespräch besprechen wir Ihre Ziele, Motivation und ob Sie für das Fasten nach Buchinger gesundheitlich geeignet sind. Neben diesem halbstündigen Vorgespräch wird es noch vier weitere Online-Austauschrunden von ca. 1-2 Stunden geben.

1. Gespräch (vor Fastenbeginn): Fastenvorbereitung, Wochenablauf, Rezepte für Fastenbrühe und Einkaufsliste für die Fastenwoche

2. Gespräch (zum Fastenstart): Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen/Erläuterung Fastenstoffwechsel/Studienlage

3. Gespräch: Empfehlungen für eine gesunde Ernährung, Bewegung – für den Start in Ihren „Gesunden Neuanfang“

4. Gespräch (Fastenende): Empfehlungen für den Kostaufbau inkl. Einkaufsliste und wie geht es danach weiter z.B. mit Intervallfasten/Basenfasten

Ergänzend erhalten Sie viele Handouts, Literaturempfehlungen, diverse Rezepte u.v.m. in elektronischer Form. Und natürlich bin ich für Sie während der Fastenwoche bei Bedarf auch außerhalb der vereinbarten Gesprächstermine telefonisch erreichbar.

Preis: 250,00 €