Beschreibung
Individuelle Fastenbegleitung
Dieses Angebot ist für Interessierte geeignet, die aus unterschiedlichen Gründen nicht in einer Gruppe sondern eigenständig fasten möchten. Besonders empfehlenswert ist die Woche für Erstfaster, die sich eine erfahrene und kompetente Fastenbegleitung wünschen, die sie während des Fastens „an die Hand nimmt“. Die individuelle Fastenbegleitung per Telefon, email oder Skype. Wie sich der zeitliche Umfang gestaltet sprechen wir individuell vorher ab. Nachfolgendes Angebot kann nur ein Beispiel sein.
Leistungen für eine individuelle Fastenbegleitung:
In einem telefonischen Erstgespräch besprechen wir Ihre Ziele und Motivation und ob Sie für das Fasten nach Buchinger gesundheitlich geeignet sind. Neben diesem halbstündigen Vorgespräch wird es noch weitere Austauschrunden von ca. 1-2 Stunden, je nach Bedarf, geben.
Gespräch vor Fastenbeginn: Fastenvorbereitung (Entlastungstage, Salzeinnahme, Fastenuntensilien), Vorschlag für einen wöchentlichen Fastenablauf, Rezepte für Fastenbrühe und Einkaufsliste
Gespräch zum Fastenstart: Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen/Erläuterung Fastenstoffwechsel/Studienlage
Gespräch im Laufe der Fastenwoche: Empfehlungen für eine gesunde Ernährung, Bewegung – für den Start in Ihren „Gesunden Neuanfang“
Gespräch vor Fastenende: Empfehlungen für den Kostaufbau inkl. Einkaufsliste und wie geht es danach weiter z.B. mit Intervallfasten/Basenfasten
Außerdem täglicher Austausch (bei Bedarf) zu Befindlichkeiten und Fragen, die während des Fastens aufkommen mit entsprechenden Lösungsvorschlägen.
Ergänzend erhalten Sie viele Handouts, Literaturempfehlungen, diverse Rezepte u.v.m. in elektronischer Form. Und natürlich bin ich für Sie während der Fastenwoche bei Bedarf auch außerhalb der vereinbarten Gesprächstermine telefonisch erreichbar.
Preis: 310,00 €